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椰子奶对婴儿的营养益处

时间:2019-10-25 15:31:30

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编辑:月下弄人醉、

类别:母婴养护

导读:短短几年内,椰子油已经从垃圾食品贱民变成了“超级食品”。营养学家现在称赞它是一种神奇的健康食品,可以帮助您燃烧脂肪。椰子奶-那种丝滑的嗜好使您的泰国咖喱变得不可抗拒。

椰子奶对婴儿安全吗?

这要看情况。禁止使用椰子奶代替母乳或配方奶。研究可信来源这表明,甚至牛奶本身也可能导致婴儿体内铁缺乏和严重脱水。

椰子奶绝对不能解决问题。婴儿从母乳或婴儿配方奶粉中获得的全部营养根本无法替代。

有人会说,鉴于其无与伦比的免疫力保护,抗过敏性以及对母婴的终生健康益处,母乳是无法替代的。

牛奶过敏的症状

如果不能选择母乳喂养,并且您使用的是基于牛奶的配方奶,请当心宝宝的乳制品(或乳蛋白)过敏或不耐受症状。乳制品过敏或不耐受的症状可能包括:

皮疹、腹泻、呕吐、胃痉挛、呼吸困难、便血。

如果您的婴儿在乳制品方面遇到麻烦,您的医生可能会建议您使用大豆配方奶粉。如果您的宝宝也对大豆过敏,那么您也可以找到低过敏原的配方食品。

无论如何,您的儿科医生都不会将您指向椰子奶作为替代品。

幼儿椰子奶怎么样?

对于过了第一个生日的孩子来说,椰子奶怎么样?可以在他们的便当盒中代替牛奶吗?

给孩子过多的罐装椰子奶可能很危险。罐装椰子奶中的饱和脂肪异常丰富。一杯液体含有57克脂肪,是您每日允许的饱和脂肪的255%。

这是全脂牛奶的饱和脂肪含量的10倍以上,全脂牛奶的总脂肪含量为8克。

虽然植物中发现的饱和脂肪与动物性饱和脂肪有所不同,但将饱和脂肪的摄入量保持在最低水平仍然是一个好主意。

商业品牌的椰子奶饮料用水稀释,脂肪含量远低于罐装饮料。就脂肪含量而言,它们更符合低脂牛奶的需求。

但它们也可能含有甜味剂和增稠剂,例如瓜尔胶或角叉菜胶,父母可能希望避免。好消息是它们富含B12,铁,钙和维生素D等营养物质。

您可以用磨碎的椰子制作自己的椰子奶。但是,您的自制椰子牛奶将不会添加盒装饮料中的某些维生素和矿物质。

椰子奶可以代替牛奶吗?

如果您正在寻找乳制品的替代品,专家可能会推荐大豆比椰子奶提供的营养产品(前提是您没有大豆过敏)。

其他选择包括添加蛋白质的亚麻牛奶或大麻牛奶。不加糖的版本始终是最好的。

椰子奶因其高含量的月桂酸而获得了一定的赞誉,月桂酸也是母乳中的一种脂肪酸(尽管比例完全不同)。

月桂酸有助于预防感染和细菌。您的身体还比其他脂肪酸更快地燃烧它。

椰子奶还是烟酸,铁和铜的良好来源。如果您的大孩子喜欢椰子奶或椰子水,最好让他们喝。但是请注意,椰子奶的罐装和冷饮不含蛋白质。

它们不是牛奶的替代品,后者每杯含8克蛋白质。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请留下您的阅读感言吧!
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